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1.二绿茶 9 i9 v# x% u8 X! g1 i6 A
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 % b) a* |* d( l
( _5 K4 K6 A+ l1 x1 \制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 % w( \' p0 y4 ?
. y" j9 H j `& R9 C9 s功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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# f# e: s! R, o9 c8 |; W1 @2.金橘饮 ) l4 o# y7 [( p9 ^4 i# A- m
- c: }2 l( }% ~7 o- V! t- m* J6 x配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 . i6 c/ R2 T! U( @4 e
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& P8 V; Y# o: Q; A' x5 G7 |+ g. d
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3.丁香姜糖 ) Z' `" Q( F7 C
7 a/ V D: e9 m- i9 w5 `配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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! R7 ~& h# I9 C制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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; U6 ~. f" x8 p" {. u功效： 温中降逆，益气健脾和胃。$ s& c7 g1 M/ B- A
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4.鸡内金饼 9 W2 I0 t0 n' g1 p! a
( N) u6 l3 S E. n+ I4 r; R# c配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 9 n7 |* g8 q( C' t& x
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 $ t! ]# N4 R" U* b& w- y& c$ b6 n
0 B& l8 M, a o功效： 消食化积，健脾益胃。+ G- E3 O" g) M3 v4 {7 T2 S+ m
& _% r; ~1 {( c7 N' f4 V2 }- z/ t中药方剂
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, T0 X1 _& r- h1 V+ L+ \舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* I/ E+ |0 |6 i/ j4 ]
, w8 v" @, D& ^ v3 ]9 s中成药0 Q% A; I R0 c& {2 V2 G
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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4 O9 ?9 C; x5 Y) p: v2 |1 T主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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9 Y3 r+ j) B$ N3 m' W" h# A$ m$ f养胃健脾的大枣食疗方# e: u. I; j, {* \9 f
7 V3 X: |, x/ H* w) C一、大枣桂莲粥 # J) N: Y& q! C- S2 [* `& \& y! ]
: N5 y, D+ v- |6 q8 s大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 6 S3 h# b7 A! A9 \
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二、大枣炖兔肉
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$ ^6 z- y) M* P7 f0 C大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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- \5 n+ i$ ?0 r e$ ?. P( f大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 % p) O2 K: n% G' X0 F
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。3 A4 Q; y0 ]' t9 U4 m: l
- f! Y, D9 T7 k怎么通过舌头判断脾胃虚弱 % [% z) q( V- G6 N+ W
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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! s/ e$ }* N- @5 i4 W; l/ W, Z二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！